چربی خون چگونه به وجود می آید؟
تریگلیسرید، نوعی چربی حاضر در خون که برای تأمین انرژی به بدن استفاده میشود. افزایش آن میتواند منجر به بیماریهای قلبی و عروقی شود. از جمله علائم آن میتوان به خستگی، ورم، سردرد و افزایش حرارت بدن اشاره کرد. مصرف غذاهای چرب میتواند این علائم را تشدید کند. در این گفتار به معرفی عرقیات گیاهی می پردازیم که تاثیر مستقیم بر کاهش چربی خون دارد به عنوان عرقیات گیاهی برای کاهش چربی خون و عرقیات گیاهی برای کاهش تری گلیسیرید از مهمترین عرقیات در طب سنتی میباشند.
عوارض افزایش تریگلیسرید شامل:
1. خطر بیماریهای قلبی و عروقی: افزایش تریگلیسرید میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش دهد، زیرا میتواند تجمع چربی در رگها و عروق ایجاد کند و جریان خون را محدود کند.
2. ریسک سکته مغزی و قلبی: افزایش تریگلیسرید میتواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد، زیرا میتواند فشار خون را افزایش داده و عروق را آسیب برساند.
3. کبد چرب: افزایش تریگلیسرید میتواند منجر به تجمع چربی در کبد شود که به عوارضی مانند کبد چرب میانجامد.
4. سندروم متابولیک: افزایش تریگلیسرید میتواند به همراه دیگر عوامل مانند افزایش فشار خون، چاقی، بالا رفتن قند خون و کمبود خوب کلسترول، سندروم متابولیک را تشکیل دهد.
مقاله حاضر به طور جامع و دقیق به بررسی علل، علائم، انواع و عوارض، روشهای تشخیص و اجرای آزمایش، زمان درخواست آزمایش و راهکارهای درمانی چربی خون میپردازد. ابتدا در این مقاله با علائم چربی خون آشنا میشویم و سپس به بررسی روشهای درمان میپردازیم.
اختلال چربی خون چیست؟
اصطلاح چربی خون یا کلسترول بالا به وضعیتی اشاره دارد که سطوح غیرطبیعی لیپیدها یا چربی در خون افزایش مییابد. کلسترول یک ماده مومیشکل از جنس چربی است که به وسیله کبد تولید میشود و نقش مهمی در تشکیل غشای سلولی، تولید ویتامین D و هورمونهای بدنی ایفا میکند. کلسترول به صورت محلول نیست و از اینرو نمیتواند به تنهایی در جریان خون حرکت کند. به همین دلیل، ذراتی به نام لیپوپروتئینها برای انتقال کلسترول از طریق خون استفاده میشوند. دو نوع اصلی لیپوپروتئین وجود دارند: لیپوپروتئینهای با چگالی کم (LDL)، که به عنوان "کلسترول بد" هم شناخته میشوند و میتوانند در دیوارههای رگها رسوب کنند و به مشکلات جدی ایجاد مشکلاتی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شوند. مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب میتواند منجر به افزایش کلسترول LDL در خون شده و باعث ایجاد وضعیتی به نام کلسترول بالا یا چربی خون (هایپرکلسترولمی) شود. لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL)، گاهی "کلسترول خوب" نیز نامیده میشوند و به بازگرداندن کلسترول LDL به کبد و دفع آن کمک میکنند.
روشهای درمانی چربی خون با عرقیات گیاهی
عرقیات گیاهی میتوانند به عنوان یکی از روشهای تکمیلی در مدیریت چربی خون استفاده شوند. این عرقیات ممکن است به کاهش میزان تریگلیسرید و بهبود پروفایل چربی خون کمک کنند. البته، قبل از هر گونه تغییر در رژیم و مصرف عرقیات، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا تأثیرات و اثرات جانبی ممکن را بررسی کنید. در ادامه، به برخی از عرقیات گیاهی که ممکن است در کنترل چربی خون موثر باشند، اشاره میشود:
1- عرق شاتره:
از گیاه شاتره یا Common Fumitory (با اسامی: بقلةالملک، شاهترج و پیت پاپارا) بدست می آید. این گیاه علفی است و در زمان گلدهی آن معمولاً جمعآوری میشود و از اجزای مختلف آن، از جمله کپسول، قرص، چای، لوسیون چشم و عصاره، داروهای گیاهی تهیه میشود. شاتره به طور اصولی در آب و هوای معتدل رشد میکند و گلهای آن با رنگهای متنوعی ظاهر میشوند. این گیاه از گذشته تاکنون در طب سنتی توجه و تحقیقات بسیاری را به خود جلب کرده است. شاتره به عنوان یک عنصر تکمیلی ممکن است در مدیریت میزان چربی خون موثر باشد. تحقیقات نشان داده که مصرف منظم عرق شاتره میتواند به کاهش سطوح تریگلیسرید در خون کمک کند. اگر شما با افزایش چربی خون مواجه هستید، مصرف منظم و مناسب از عرق شاتره ممکن است به شما در کاهش این مشکل کمک کند.
2- عرق سیر:
سیر خواص ضد التهابی و آنتیاکسیدانی دارد و مصرف مداوم آن میتواند به کاهش تریگلیسرید و کلسترول کمک کند.
3- عرق زیره سبز:
زیره سبز میتواند به کاهش تریگلیسرید و کلسترول خون کمک کند و بهبود عملکرد کلی چربیها داشته باشد.
4- عرق کاسنی:
عرق کاسنی یکی از گیاهان دارویی با فواید زیاد است و برخی از این خواص منحصر به خانمها نیسته و برای هر دو جنس مفید است. به همین دلیل، همه افراد میتوانند از این عرق گیاهی پرخاصیت بهرهبرداری کنند. یکی از مزایای اصلی عرق کاسنی برای آقایان، افزایش سلامت قلب است. با توجه به احتمال بیشتر سکته قلبی در آقایان، خواص عرق کاسنی میتوانند به افزایش سلامت قلب کمک کنند. این گیاه میتواند با کاهش کلسترول بد (LDL) در خون، از تجمع آن در رگها جلوگیری کند و در نتیجه خطر ایجاد سکته قلبی را کاهش دهد. این اثرات مفید به وجود انولین، یک ترکیب موجود در عرق کاسنی، بازمیگردد. بنابراین، مصرف منظم و مناسب عرق کاسنی میتواند به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی کمک کند.